Programmation
Hiver 2025
Pour voir le dépliant, c’est par ici
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DATES D’INSCRIPTION
Résident : du 2 au 13 décembre
Non-résident : du 9 au 13 décembre
Début des cours : semaine du 19 janvier
Les places sont limitées.
Un minimum de participant est requis pour débuter un cours.
La programmation peut être modifiée sans préavis.
Modalités d'inscription
Paiement :
- En ligne sur Sport Plus, par carte de crédit seulement.
- En personne au centre sportif, par carte débit ou crédit. Du lundi au jeudi entre 9 h et 12 h et entre 13 h et 16 h, ainsi que le vendredi de 9 h à 12 h.
- En personne à la bibliothèque Gaston-Miron, par carte débit ou crédit. Du lundi au jeudi entre 9 h 30 et 12h et 13 h et 16 h 30 ainsi que le vendredi de 9 h 30 à 12 h.
Prenez note: Pour les participants âgés de 14 ans et moins, les taxes ne sont pas applicables.
Politique de remboursement
Avant la date limite d’inscription, des frais de 15% du coût d’inscription seront appliqués. Après la date limite d’inscription, des frais de 25% du coût d’inscription seront appliqués. Aucun remboursement après le début des cours.
Activités artistiques et culturelles
COURS SUR L'UTILISATION D'UN IPAD
Apprenez comment utiliser une tablette électronique de marque iPad.
Professeur : Michel Miron
Âge : Pour tous
Début des cours : 20 janvier 2025
Horaire : Lundi, 10 h à 12 h
Durée : 10 semaines (relâche le 3 mars 2025)
Coût : Résident : 85 $ + taxes / Non-résident : 100 $ + taxes
Lieu : Bibliothèque
CRÉATION INTUITIVE - ART INTUITIF
À partir de nos sens, nous créons dans l’élan, en se découvrant et non dans la performance
Professeur : Sophie Chatagneau
Âge : Adulte
Début des cours : 23 janvier 2025
Horaire : Jeudi, 10 h à 11 h
Durée : 10 semaines
Coût : Résident : 130 $ + taxes / Non-résident : 155 $ + taxes
Lieu : Pavillon Philippe-Lapointe
ÉCRITURE LUDIQUE
Jouer avec les mots et les phrases en suivant des thèmes : écriture, création d’histoires, bandes dessinées, arbre généalogique de mots, etc.
Professeur : Sophie Chatagneau
Âge : Adulte
Début des cours : 21 janvier 2025
Horaire : Mardi, 16 h à 17 h 30
Durée : 8 semaines
Coût : Résident : 130 $ + taxes / Non-résident : 155 $ + taxes
Lieu : Relais des sables
ESPAGNOL (NIVEAU 2)
Pour ceux qui ont des connaissances de base en espagnol, capables de s’exprimer au présent, avec des notions de salutations, de chiffres, de jours de la semaine et des saisons.
Professeur : Yoalli V. Gallegos Chi
Âge : 16 ans et plus
Début des cours :21 janvier 2025
Horaire : Mardi, 16 h à 17 h 30
Durée : 10 semaines (relâche le 4 mars 2025)
Coût : Résident : 140 $ + taxes / Non-résident : 165 $ + taxes
Lieu : Bibliothèque
ESPAGNOL CONVERSATION (NIVEAU 3)
Initiation à la conversation.
Professeur : Yoalli V. Gallegos Chi
Âge : 16 ans et plus
Début des cours : 23 janvier 2025
Horaire : Jeudi, 16 h à 17 h 30
Durée : 10 semaines (relâche le 6 mars 2025)
Coût : Résident : 140 $ + taxes / Non-résident : 165 $ + taxes
Lieu : Bibliothèque
Activités physiques
ARTS MARTIAUX TRADITIONNELS
9longez dans l’univers des arts martiaux traditionnels japonais: iaido, kendo, kobudo et aiki jitsu. Découvrez et maîtrisez les techniques de ces quatre disciplines tout en explorant les principes du bushido. Profitez de l’opportunité de passer des grades et d’apprendre auprès de sensei invités. Une expérience enrichissante et authentique vous attend!
Professeur : Jean-Francois Ménard et Richard Cliche
Âge : 10 ans et plus
Début des cours : 13 janvier 2025
Horaire : Lundi et vendredi, 18 h 45 à 20 h 30
Durée : 14 semaines (relâche du 3 au 7 mars 2025)
Coût : Résident : 135 $ + taxes / Non-résident : 160 $ + taxes
Lieu : École Notre-Dame-de-la-Sagesse (37, rue Larocque Est – entrée principale)
Veuillez vous référer au calendrier envoyé à l’inscription pour connaître les dates des cours. 📅
DANSE CONTEMPORAINE
Là où les émotions se transforment en créativité, les enfants pourront exprimer leur énergie à travers la danse contemporaine!
Professeur : Catherine Forget
Âge : 7 à 10 ans
Horaire : Mardi, 16 h 30 à 17 h 30
Âge : 11 à 17 ans
Horaire : Mardi, 17 h 30 à 18 h 30
Début des cours : 21 janvier 2025
Durée : 8 semaines (relâche le 6 mars 2025)
Coût : Résident : 115 $ + taxes / Non-résident : 135 $ + taxes
Lieu : Salle Champlain
DANSES GITANES
Les danses gitanes puisent leur inspiration dans les cultures de l’Inde, du Moyen-Orient, de l’Europe de l’Est et du flamenco andalou. Elles englobent divers aspects tels que la conscience corporelle, la souplesse, la force, la coordination et l’équilibre. Pratiquer ces danses permet de libérer le stress et les tensions tout en renforçant la confiance en soi. Vous apprendrez une chorégraphie dynamique et passionnée, avec l’utilisation de la jupe.
Professeur : Hélène Sanschagrin
Âge : 50 ans plus
Horaire : Mardi, 12 h à 13 h 15
Durée : 10 semaines (relâche le 11 mars)
Coût : Résident : 160 $ + taxes / Non-résident : 190 $ + taxes
Lieu : Salle Champlain
* COMPLET * DANSE PRÉ-HIP-HOP
Apprentissage de chorégraphies hip-hop spécialement conçues pour les tout-petits.
Professeur : Catherine Forget
Âge : 5 à 8 ans
Début des cours : 23 janvier 2025
Horaire : Jeudi, 16 h 30 à 17 h 30
Durée : 8 semaines (relâche 4 mars 2025)
Coût : Résident : 115 $ + taxes / Non-résident : 135 $ + taxes
Lieu : Salle Champlain
DANSE HIP-HOP (STREET DANCE)
Les enfants apprendront des chorégraphies hip-hop dynamiques et amusantes.
Professeur : Catherine Forget
Âge : 9 à 12 ans
Début des cours : 23 janvier 2025
Horaire : Jeudi, 17 h 30 à 18 h 30
Durée : 8 semaines (relâche le 4 mars 2024)
Coût : Résident : 115 $ + taxes / Non-résident : 135 $ + taxes
Lieu : Salle Champlain
ESSENTRICS - ÉTIREMENT SANTÉ
Cette technique favorise le développement d’un corps filiforme et élancé, ainsi qu’une posture exemplaire, grâce à des mouvements doux réalisés sur une musique agréable et entraînante. Il s’agit d’un programme d’entraînement accessible et facile à suivre pour tous.
Professeur : Sophie Bissonnette
Âge : 16 ans et plus
Horaire : Lundi, 13 h à 14 h
Début des cours : 20 janvier 2025
Horaire : Lundi, 14 h 30 à 15 h 30
Début des cours : 20 janvier 2025
Horaire : Jeudi, 9 h 30 à 10 h 30
Début des cours : 23 janvier 2025
Horaire : Jeudi, 10 h 45 à 11 h 45
Début des cours : 23 janvier 2025
Durée : 10 semaines
Coût : Résident : 90 $ + taxes / Non-résident : 110 $ + taxes
Lieu : Salle Champlain
FUSION YOGA PILATES
Variété d’exercices de raffermissement musculaire et d’étirements inspirés du yoga et du Pilates. Objectif: tonifier les muscles, accroitre la souplesse et augmenter la vitalité globale. Bénéfique pour les articulations, corrige la posture et aide à conserver la santé du dos.
Professeur : Sylvie Tellier
Âge : 15 ans et plus
Début des cours : 20 janvier 2025
Horaire : Lundi, 10 h à 11 h
Durée : 10 semaines
Coût : Résident : 90 $ + taxes / Non-résident : 110 $ + taxes
Lieu : Salle Champlain
HATHA YOGA
Enseigné selon la tradition, nous explorons : des outils pour gérer le stress, la méditation, pranayama, les postures et le yoga nidra.
Professeur : Sylvie Tellier
Âge : 15 ans et plus
Début des cours : 21 janvier 2024
Horaire : Mardi, 19 h à 20 h 30
Durée : 13 semaines
Coût : Résident : 120 $ + taxes / Non-résident : 190 $ + taxes
Lieu : Salle Champlain
HATHA YOGA DOUCEUR
Ce cours vous aidera à régénérer corps et esprit, tout en augmentant la souplesse, le dynamisme et la vitalité.
Professeur : Sylvie Tellier
Âge : 15 ans et plus
Début des cours : 22 janvier 2025
Horaire : Mercredi, 13 h à 14 h 30
Durée : 13 semaines
Coût : Résident : 120 $ + taxes / Non-résident : 190 $ + taxes
Lieu : Salle Champlain
MÉDITATION
Apprenez à méditer et à cultiver un calme mental.
Professeur : Manon Cormier
Âge : 16 ans et plus
Début des cours : 21 janvier 2025
Horaire : Mardi, 19 h à 20 h
Durée : 10 semaines (relâche le 4 mars 2025)
Coût : Résident : 80 $ + taxes / Non-résident : 100 $ + taxes
Lieu : Pavillon Philippe-Lapointe (CHSLD)
QIGONG-YOGA
Amalgame des disciplines du yoga et du Qi Gong, créé par Nicole Bordeleau (Maître en yoga). Une pratique douce adaptée à toutes les conditions physiques et tous les âges, offrant une discipline énergétique globale.
Professeur : Marjolaine Richard
Âge : Adulte
Début des cours : 22 janvier 2025
Horaire : Mercredi, 10 h 30 à 11 h 30
Durée : 10 semaines (relâche le 5 mars 2025)
Coût : Résident : 90 $ + taxes / Non-résident : 105 $ + taxes
Lieu : Salle Champlain
SOCCER INTÉRIEUR
Professeur : FC Boréal
Début des cours : 23 janvier 2025
Âge : U4-U5-U6
Horaire : Dimanche, 9 h à 10 h
Lieu : Polyvalente des Monts (Gym A et B)
Âge : U7-U8-U9
Horaire : Dimanche, 10 h à 11 h
Lieu : Polyvalente des Monts (Gym A et B)
Âge : U10-U11-U12
Horaire : Dimanche, 11 h à 12 h 15
Lieu : Polyvalente des Monts (Gym A et B)
Durée : 9 semaines
Coût : Résident : 105 $ + taxes / Non-résident : 210 $ + taxes
YOGA, SONS ET RELAXATION
Postures douces, chant des voyelles et relaxation guidée.
Professeur : Daphnée Rosenberg
Âge : Adulte
Début des cours : 21 janvier 2025
Horaire : Mardi, 12 h à 13 h
Durée : 8 semaines (relâche le 4 mars 2025)
Coût : Résident : 80 $ + taxes / Non-résident : 100 $ + taxes
Lieu : Relais des Sables
YOGA SUR CHAISE
Yoga et stretching adaptés aux besoins spécifiques, utilisant des outils tels qu’une chaise, des blocs et une sangle. Une pratique accessible à tous, avec le yoga à la rescousse des troubles associés au vieillissement.
Professeur : Nathaly Colette
Âge : Adulte
Horaire : Lundi, 13 h à 14 h
Horaire : Mercredi, 13 h à 14 h
Début des cours : 20 et 22 janvier 2025
Durée : 10 semaines (relâche le 3 et 5 février 2025)
Coût : Résident : 125 $ + taxes / Non-résident : 150 $ + taxes
Lieu : Relais des Sables
Horaire : Mardi, 13 h à 14 h
Début des cours : 21 janvier 2025
Durée : 10 semaines (relâche le 4 février 2025)
Coût : Résident : 125 $ + taxes / Non-résident : 150 $ + taxes
Lieu : Pavillon Philippe-Lapointe
ZUMBA CHICKA
Cours de zumba à l’intensité moyenne pour débutants!
Professeur : Cindy Engson
Âge : 16 ans et plus
Début des cours : 22 janvier 2025
Horaire : Mercredi, 18 h à 19 h OU
Horaire : Mercredi, 9 h 30 à 10 h
Durée : 8 semaines (relâche le 5 mars 2025)
Coût : Résident : 120 $ + taxes / Non-résident : 145 $ + taxes
Lieu : Salle Champlain
ZUMBA LATINA
Un entraînement complet qui vous offre un regain d’énergie et un bien-être absolu après chaque session. Le tout au rythme inégalé de la musique latino-américaine !
Professeur :Mariem Valdes
Âge : 16 ans et plus
Horaire : Mardi, 10 h à 11 h
Début des cours : 21 janvier 2025
Horaire : Vendredi, 10 h à 11 h
Début des cours : 24 janvier 2025
Durée : 10 semaines
Coût : Résident : 125 $ + taxes / Non-résident : 150 $ + taxes
Lieu : Salle Champlain
Activités libres
Badminton
Pickleball
Patinage
Dès la réouverture
du centre sportif
Hockey
Dès la réouverture
du centre sportif
Activités pour enfants
Gratuit pour les résident.e.s | Bibliothèque Gaston-Miron | Dimanches | 10 h 30
Réservation obligatoire sur Sport Plus / Tarif pour les non-résident.e.s : 7 $
12 janvier 2025
Animation – Jeux de société
Jeux
5 à 12 ans
Détails
Une animation ludique où les enfants découvrent des jeux de société captivants, guidés par un animateur passionné. Rires, défis et plaisir garantis !
26 janvier 2025
Fleurs du hasard
Art
11 à 15 ans
Détails
Viens découvrir les crayons POSCA !
Explore deux projets uniques, colorés et amusants à créer avec ces crayons acryliques, avec une touche originale utilisant des images de magazines !
Nous testerons aussi les POSCA sur du papier noir, pour un effet visuel garanti.
Tout le matériel sera fourni, il ne te manque que ta curiosité !
* COMPLET *
9 février 2025
L’évolution
Animaux
5 à 12 ans
Détails
Activité sur l’évolution : du poisson à l’oiseau, il y a eu de nombreuses métamorphoses ! Découvrez leur histoire évolutive et laissez-vous surprendre par l’ordre d’apparition des espèces.
* COMPLET *
23 février 2025
Monde jurassique
LEGO
6 à 13 ans
Détails
Rejoignez notre atelier créatif LEGO sur le thème du parc jurassique, spécialement conçu pour les jeunes fans! Les participants pourront construire leurs propres dinosaures et attractions tout en développant créativité et esprit d’équipe. Une aventure passionnante pleine de surprises et d’amusement vous attend!
9 mars 2025
La corde à livres
Art
4 à 7 ans
Détails
Éveillez votre curiosité et votre goût pour la lecture en découvrant le livre lui-même! À travers l’observation des différentes formes, couleurs, tailles et sujets, nous explorerons nos préférences et intérêts avant de créer notre propre petit livre en papier. Une animation cocasse, colorée et théâtrale pour favoriser un rapport positif à la lecture!
23 mars 2025
Crumble au chocolat
Cuisine
3 à 5 ans
Ateliers
Aide aux tablettes électroniques
Pour tous
16 janvier, 20 février et 20 mars 2025
Jeudi : 10 h à 12 h
Bibliothèque Gaston-Miron
Détails
Sessions d’aide pour ceux qui possèdent des liseurs électroniques, des tablettes ou des iPads. Un professeur sera présent pour répondre à toutes vos questions et vous aider à optimiser l’utilisation de votre appareil. Ne manquez pas cette opportunité d’apprendre et de mieux profiter de votre technologie!
Compétences numériques
Adulte
27 janvier, 24 février et 24 mars 2025
Lundi : 13 h 30 à 15 h
Bibliothèque Gaston-Miron
Détails
27 janvier : initiation à la lecture numérique
24 février : cyberharcèlement
24 mars : sécurité en ligne, trucs et astuces
L’heure du conte
Pour tous
21 janvier, 18 février et 18 mars 2025
Mardi : 10 h 30
4 janvier, 1er février, 1er mars et 5 avril 2025
Samedi : 10 h
Bibliothèque Gaston-Miron
Détails
L’heure du conte est de retour à la bibliothèque avec notre animatrice de lecture préférée, Sylvie, accompagnée de Flash Boum et Patatra ! Petits et grands seront plongés dans les univers magiques des livres sélectionnés pour eux.
Pour les tout-petits de 3 à 8 ans.
Inscription requise sur Sport Plus
Gratuit pour les résident.e.s / 7 $ pour les non-résident.e.s
Prêts à rester seuls
9 à 12 ans
11 janvier 2025
Samedi : 9 h à 15 h
Place Lagny
Détails
Les scénarios du monde réel amènent souvent les enfants à relever des défis. L’application Stay Safe enseigne des compétences adaptées à leur âge, tout en renforçant leur capacité à améliorer leur propre sécurité. Que ce soit dans leur communauté ou en solo, les participants acquerront des outils précieux pour rester en sécurité dans une variété de situations.
Gardiens avertis
11 à 13 ans
8 février 2025
Samedi : 9 h à 16 h
Place Lagny
Détails
Le cours Gardiens avertis a été entièrement revu et enrichi pour mettre l’accent sur les techniques de secourisme. Il couvre une large gamme de sujets, de la gestion des comportements difficiles aux compétences en leadership, tout en précisant les attentes envers les gardiennes et gardiens d’enfants. Ce cours renforce le sentiment de responsabilité des jeunes lorsqu’ils gardent des enfants. S’appuyant sur les dernières données scientifiques, les méthodes pédagogiques du programme ont également été améliorées pour faciliter l’apprentissage des soins en cas d’urgence.
STIM (Science, Technologie, Ingénierie et Mathématique)
8 ans et plus
18 janvier, 15 février et 15 mars 2025
Samedi : 10 h à 15 h
Bibliothèque Gaston-Miron
Détails
Les ateliers STIM visent à éveiller l’intérêt des jeunes pour les sciences, la technologie, les mathématiques et l’ingénierie. Destinés aux enfants de 8 ans et plus, ces ateliers leur offrent l’accès à du matériel leur permettant d’explorer l’univers STIM, avec tout le nécessaire fourni par nos animateurs. Le format est ludique et libre, permettant aux enfants de choisir le matériel avec lequel ils souhaitent jouer. Deux animatrices sont présentes pour les soutenir et les guider. Parmi le matériel proposé, nous avons les kits BricQ (pour explorer la physique), Spike (programmables) de LEGO Education, ainsi que les kits Tumble Turing (ordinateur mécanique à billes) et Spintronics (circuits mécaniques).
Prévoyez un lunch froid pour les enfants. Vous avez l’option d’assister à l’activité si vous le désirez.
Grands événements